Senza Glutine, Grano, Crostacei, Pesce 
Verdura
Semi di sesamo
Carne di maiale
Molluschi
Olive
Sedano
Senape
Preparazione
5
minuti
Cottura
1
minuto
Tempo totale
6
minuti
Mug cake una colazione veloce e completa per tutti i gusti.
In un ciotola mettete albume di un uovo e sbattete con la forchetta.
Ora schiacciate la mezza banana dentro agli albumi
Aggiungete lo Skyr, cacao e mescolate
Ora aggiungete le gocce di cioccolato e mescolate.
Ora che l'impasto è pronto mettetelo in una tazza media e cuocete in forno a microonde per 1 minuto a massima potenza e buon appetito.
Al posto del Skyr potete usare uno yogurt qualsiasi, la ricotta o altro formaggio magro. La stessa cosa anche per le gocce si cioccolato potete mettere i pezzetti di frutta fresca o secca o niente.
Calorie
7% del fabbisogno giornalieroCarboidrati
5% del fabbisogno giornalieroProteine
10% del fabbisogno giornalieroGrassi
6% del fabbisogno giornalieroAccedi per commentare la ricetta
