Preparazione
10
minuti
Cottura
0
minuti
Tempo totale
10
minuti
Una ricetta rapida, salutare, fresca. Un mix di consistenze ed aromi unici. Un successo assicurato.
Laviamo bene le carote ed i cetrioli. Speliamo le verdure e tagliamole a brunoise (piccoli cubetti).
Prepariamo la salsa per il condimento emulsionando lo yogurt con l'olio il succo di limone il sale ed il pepe.
Tritiamo le foglie di mente e polverizziamo i semi di cumino in un mortaio.
Uniamo tutti gli ingredienti. Impiattiamo e guarniamo con una fogliolina di menta un filo d'olio e del pepe.
Il segreto sta nel taglio delle verdure e nel giusto equilibrio degli aromi.
Calorie
13% del fabbisogno giornalieroCarboidrati
8% del fabbisogno giornalieroProteine
11% del fabbisogno giornalieroGrassi
17% del fabbisogno giornalieroAccedi per commentare la ricetta